Eine Trainer und die Teilnehmer des individuellen Funktionstrainings sitzen auf Wackelkissen, während sie die Füße in der Luft halten und einen Wackelstab in den Händen halten.
Eine Patientin, in unserem Therapiezentrum in Kamenz,liegt vor einer Therapeutin auf einer Matte auf dem Rücken. Die Patientin streckt das rechte Bein in die Luft, während die Therapeutin das linke Bein angewinkelt, nah an den Körper heranführt.

Individuelles Funktionstraining in Kamenz – mehr Gesundheit und Lebensqualität

Sport ist weit mehr als nur Bewegung – er ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Balance.
Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf-System, schützt vor Krankheiten, unterstützt das Immunsystem, fördert Muskelkraft sowie Mobilität und hilft effektiv beim Stressabbau. Auch die mentale Gesundheit profitiert: Sport verbessert das Schlafverhalten, steigert die Lebensfreude und kann Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen lindern.

Mit unserem individuellen Funktionstraining in Kamenz stehen Sie und Ihre Ziele im Fokus. Ob Sie körperlich fit sind und einen Ausgleich zum Alltag suchen, Ihre Beweglichkeit verbessern möchten oder unter wiederkehrenden Beschwerden leiden – wir erstellen ein Trainingskonzept, das genau zu Ihnen passt.

Was ist Funktionstraining?

Dies ist ein Trainingsraum unserer Praxis in Kamenz. Ausgestattet ist er mit mehreren Ausdauergeräten, einer Spezialwand für Dehnungs- und Mobilisatzionsübungen sowie einer individuell einstellbaren Sprossenwand und Klimmzugstange.

Funktionstraining ist eine therapeutische Bewegungstherapie, die darauf abzielt, Körperfunktionen zu verbessern bzw. den Funktionsverlust einzuschränken, um die Krankheitsbewältigung zu unterstützen. Meist wird es nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Schmerzen mit dem Ziel eingesetzt, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit der Patienten zu verbessern. Ursprünglich wurde das Funktionstraining für die Behandlung rheumatischer Erkrankungen entwickelt, wird aber heutzutage bei allen möglichen Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparats therapeutisch eingesetzt. Durch unsere individuelle Trainingsplangestaltung ist es uns möglich neben der rehabilitativen Betreuung unsere Mitglieder auch rein präventive Trainings anzubieten, um möglichen Beschwerden durch Hobbys oder Alltagsbelastungen vorzubeugen.

Das Funktionstraining wird dabei in kleinen Gruppen durchgeführt, damit Betroffene in einem sozialen Umfeld ihre Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig motivieren können.

Das erwartet Sie beim individuellen Funktionstraining

Kleingruppentraining mit professioneller Betreuung

Unser funktionelles Training findet in Kleingruppen von maximal fünf Personen statt. So garantieren wir höchste Trainingsqualität und eine individuelle Betreuung. Bevor ein Termin für ein Probetraining festgelegt wird, erfolgt im Rahmen der Erstberatung eine Anamnese durch einen medizinischen Fitnesstrainer. Dabei wird die Körperkonstitution des Interessenten erfasst und ein individuelles Trainingskonzept erstellt.

Während jeder Einheit steht Ihnen ein Therapeut oder medizinischer Fitnesstrainer zur Seite – für eine sichere Übungsausführung und gezielte Korrektur.

Unser Trainingskonzept enthält eine auf Sie abgestimmte Mischung aus:

  • Training mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln
  • Krafttraining an geführten Geräten
  • Ausdauertraining
  • Entspannungstraining
  • Dehnung des gesamten Muskelapparates
  • Training an der Kletterwand

 

Auf Wunsch können zusätzliche Leistungen gebucht werden:

  • Ernährungsberatung 
  • Wellnessangebote unserer Praxis 
  • Kryo-, Magnetfeld- oder Lasertherapie
Ein Trainer, im grünen Poloshirt, steht vor seiner Sportgruppe und zeigt eine Übung vor. Alle stehen in einem Ausfallschritt ,mit dem linken Fuß auf einem Wackelkissen, und haben in der rechten Hand einen Wackelstab, den sie in Schwingung versetzen.

Für wen ist individuelles Funktionstraining sinnvoll?

Menschen mit chronischen Erkrankungen, z. B.:

  • Rheuma
  • Arthrose
  • Osteoporose

Bei orthopädischen Beschwerden, z. B.:

  • Bandscheibenvorfall
  • Skoliose oder andere Wirbelsäulenfehlstellungen
  • Schulter-, Knie- oder Hüftprobleme

Sie haben keine regelmäßigen Beschwerden, aber:

  • suchen einen Ausgleich zum Alltag/ Job
  • wollen an Ihrer Mobilität arbeiten
  • bewegen sich sonst zu wenig
  • möchten Gewicht reduzieren oder Muskulatur aufbauen
  • wollen beim Training angewiesen und kontrolliert werden
Eine skizzierte, männline Person, abgebildet von vorn und hinten in Sportbekleidung. Mit Orangenen Punkten werden die verschiedenen Problemstellen der genannten Krankheitsbilder verbindlich.

Kostenloses Probetraining in Kamenz – jetzt individuelles Funktionstraining starten!

Unser Funktionstraining passt sich vollständig an Ihre Bedürfnisse an. Durch die ganzheitliche Betreuung eines Therapeuten oder medizinischen Fitnesstrainers richtet sich das Bewegungsprogramm gezielt nach Ihrem körperlichen Anspruch oder Beschwerdemustern und unterstützt durch entsprechende Therapiemöglichkeiten.

Im Therapie- und Pflegezentrum Westlausitz bieten wir außerdem eine breite Auswahl an anderen Leistungen zur Gesundheitsförderung und Verbesserung der Lebensqualität an. Unser Sortiment umfasst physiotherapeutische und ergotherapeutische Angebote sowie wohltuende Gesundheitskurse und entspannte Wellnessmassagen. Sie möchten uns kennenlernen? Dann vereinbaren Sie einfach ein kostenfreies Erstgespräch – ganz unverbindlich. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, an einem kostenlosen Probetraining teilzunehmen und sich selbst von unserem Konzept zu überzeugen.

Kontakt:

📧 E-Mail: dein-training@tz-westlausitz.de

📞 Tel.: +49 1736132877

📍 Das individuelle Funktionstraining ist ein Angebot an unserem Standort in Kamenz.